Traum

Stichpunkte

Allgemein
	deren biologischer Sinn noch nicht voll verstanden wurde
	Der Traum ist eine Art von meist unbewusster geistiger Tätigkeit
	Sowohl Menschen als auch höhere Tiere träumen
	Ohne Träume scheint die psychische und körperliche Gesundheit zu leiden
	Man nimmt an
	dass das Träumen eine Funktion des Gedächtnisses ist
	Die meisten Träume bleiben unbewusst
	Beim Aufwachen kann jedoch der letzte Trauminhalt ins Bewusstsein dringen
	manchmal auch im Wachzustand als Wachtraum bzw
	Der Traum wird meistens während des Schlafes erlebt
	Tagtraum
	In einer überwiegenden Zahl der Fälle ist der Träumer nicht in der Lage
	zwischen Traum und Realität zu unterscheiden
	gleich wie absurd sich die einzelnen Traumelemente darstellen
	Er akzeptiert den Traum als Realität
	sich während des Traumes bewusst zu werden
	dass es sich um einen Traum handelt
	Es ist jedoch möglich
	Dieser Zustand wird Klartraum oder auch "luzider Traum" genannt
	verleiht Tieren Sprache und dem Träumenden besondere Kräfte
	Der Traum setzt sich über Grenzen von Zeit
	Welt- und Zeitreisen
	Ort und Naturgesetzen hinweg; er ermöglicht die Begegnung mit Verstorbenen
	Dabei findet der Traum nach Ansicht der meisten Menschen ausschließlich im Geiste des Träumers statt
	dass Träume eine eigene Realität besitzen
	Einige Menschen gehen allerdings davon aus
	Kleine Kinder träumen meist von Spielen oder Tieren und sind dabei sehr aktiv
	die eher von unangenehmen
	Bei Mädchen sind Kontaktaufnahme und "Happy End" häufiger als bei Jungen
	konflikthaften Themen träumen
	Bei Heranwachsenden nehmen bizarre Züge in den Träumen zu
	dann entschwindet die Raum-Zeit-Orientierung
	Während des Einschlafens verliert man zunächst die Kontrolle über den Gedankenablauf
	schließlich treten Traumbilder auf
	die normalerweise als wirkliches Geschehen empfunden werden
	Aufwachen
	REM-Schlaf und Non REM-Schlaf)
	Träume kommen in allen Phasen des Schlafes vor (Einschlafen
	Allerdings berichten Probanden am häufigsten von lebhaften Träumen wenn sie direkt aus dem REM-Schlaf geweckt werden
	mangelt es an Orientierung und am Erinnerungsvermögen
	Erwacht man allerdings aus dem Tiefschlaf
	"Verbergen") 1 Albtraum 2 Wachtraum 3 Träume bei Tieren 4 Inhalt von Träumen 5 Die Bedeutung des Traumes 6 Traumyoga (Luzide Träume) 7 Siehe auch 8 Weblinks [Bearbeiten]
	Die Erinnerung an die Traumgeschehnisse verblasst nach dem Erwachen üblicherweise binnen etwa 5-10 Minuten. Inhaltsverzeichnis showTocToggle("Anzeigen"
Albtraum
	Der Albtraum spielt sich normalerweise in der zweiten Nachthälfte ab und endet meist mit einem Aufschrecken
	ist sich aber bewusst
	Man erinnert sich an ihn
	dass es ein Traum war
	Eine besondere Art des Albtraums ist der Pavor Nocturnus (Nachtangst/Nachtschreck)
	Der Träumer erwacht mit einem lauten Schrei
	ist schweißgebadet und atmet schnell
	Er braucht eine Weile um sich zu beruhigen
	Die Erinnerung an den Albtraum verschwindet
	Erwacht man aus dem REM-Schlaf
	ist man sofort präsent
	Eine ebenfalls eher unangenehme Erfahrung ist hierbei auch
	wenn man aus einem Albtraum aufwacht und sich nicht bewegen kann
	man ist paralysiert. [Bearbeiten]
Wachtraum
	Auch im Wachen kann man träumen
	Wenn man entspannt ist und die Augen geschlossen hat
	wandern die Gedanken
	dass er sich nicht bewusst ist
	Manchmal verliert sich der Träumende so sehr im Tagtraum
	wo er sich befindet
	siehe auch WILD (Klarträume). [Bearbeiten]
	Dabei kann man seine Phantasien sogar mitsteuern
Träume bei Tieren
	Tiere mit einem komplexen Gehirn können ebenfalls träumen
	Hunde und Katzen bewegen z. B. ihre Pfoten so als würden sie jagen
	Dabei verarbeiten sie offenbar Erinnerungen des vorangegangenen Tages
	in der darauf folgenden Schlafphase ganz ähnlich wiederkehrt. [Bearbeiten]
	Es wurden auch Versuche an Ratten durchgeführt
	die sie bei einer Futtersuche zeigen
	dass die Gehirnaktivität
	die zeigen
Inhalt von Träumen
	Die Trauminhalte können entweder indirekt oder im Klartraum direkt beeinflusst werden
	dann bekommt man schon während der Nacht Harndrang
	Trinkt man beispielsweise vor dem Einschlafen sehr viel Flüssigkeit
	Das kann zu Träumen mit Verfolgungscharakter führen
	können die eigenen Träume indirekt beeinflussen
	die einen sehr aufwühlen
	Auch abendliche Filme
	Auch die letzten Gedanken vor dem Schlafengehen können zu entsprechenden Traumerlebnissen führen
	dann werden einem die eigenen Träume nur selten bewusst
	Geht man immer zur selben Zeit ins Bett und steht immer zur selben Zeit auf
	Steht man zu unregelmäßigen Zeiten auf und schläft ab und zu länger
	dann werden einem Träume deutlich öfter ins Bewusstsein dringen. [Bearbeiten]
	auch wenn man gar nicht mehr so müde ist
Die Bedeutung des Traumes
	Der Traum ist ein biologisch sinnvoller Vorgang
	der die Funktion des Nervensystems gewährleistet
	In vielen Kulturen nahm man an
	dass die Seele im Schlaf den Körper verlässt
	Seit der Neuzeit wird der Trauminhalt als Teil der Seele aufgefasst
	daher kommt auch die Volksweisheit: Ein Problem zu "überschlafen"
	Das Traumerleben kann für Wachtätigkeiten nützlich sein
	seinen Körper
	seine Gefühle
	Außerdem eignen sich Träume sehr gut
	um über sich selbst
	seine Begierden
	seine Erinnerungen und sein intuitives Wissen mehr zu erfahren (Traumdeutung)
	Das Erkennen von Zusammenhängen und wiederkehrenden Traumelementen wird durch die Aufzeichnung in einem Traumtagebuch erleichtert. [Bearbeiten]
Traumyoga (Luzide Träume)
	Mit dieser aus dem tibetischen Buddhismus (Vajrayana) und dem Bön stammenden Praxis kann man lernen Bewusstheit während des Träumens aufrecht zu erhalten und Träume gezielt zu lenken
	dass er träumt (Klartraum oder luzides Träumen) und nimmt auf die Entwicklung seines Traumes Einfluss
	indem er Inhalte oder Richtungen des Traumes verändert
	Ein geübter Traumyoga-Praktizierender ist sich also während des Träumens bewusst
	Ziel ist wie bei allen buddhistischen Praktiken das Gewahrsam des Geistes zu schärfen und es ins Alltagsbewusstsein einfließen zu lassen
	auf einen Lebensbereich bezogen
	Traumyoga stellt daher eine Ergänzung buddhistischer Meditationspraxis dar
	der üblicherweise in weiten Teilen eher unbewusst und ohne die Möglichkeit zur Steuerung abläuft
	Es geht bei Traumyoga also weniger um die Inhalte von Träumen im Sinne von "Traumdeutung"
	sondern um geistige Klarheit und Schulung des Geistes während des Schlafs. [Bearbeiten]
Siehe auch
	Ãœberdeterminiert Sigmund Freud Carl Gustav Jung Vajrayana [Bearbeiten]
Weblinks
	Was träumen Tiere? (http://www.tk-logo.de/aktuelles/thema-der-woche/tk-tewo-41kw-tieretraeumen.html) Traumdeutung (http://www.bbpp.de/aufgelesen/freudtraum.htm) Traumonline (http://www.traumonline.de) ca:Somni en:Dream fi:Uni fr:Rêve he:חלו×? it:Sogno ja:夢 sv:Dröm

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