Realitycheck

Stichpunkte

Allgemein
	die beim Erlernen des Klarträumens eine wichtige Rolle spielt
	Der so genannte Realitycheck ist eine Technik
	Dabei soll das Bewusstsein eine kritische Haltung der Realität gegenüber einnehmen und die Frage stellen "Träume ich gerade?"
	auch in den Träumen diese Frage zu stellen und so zum Klartraum zu kommen
	kann sich bei häufiger Wiederholung dieser Frage über Wochen hinweg eine Gewohnheit herausbilden
	Auch wenn das normalerweise eher albern wirkt
	die das Unterbewusstsein im Traum stellt
	wie der Unterscheidung von echtem und falschem Erwachen
	Hilfreich ist er außerdem bei bestimmten Fallen
	im Traum dreht sich das Blickfeld weiter
	Folgende Techniken sind bekannt: Drehtest: Drehung des eigenen Blickfelds um 180 Grad
	wer sich nicht traut
	im Traum kann er sich verändert haben
	nimmt einen der anderen. Veränderungstest: Einen Gegenstand anschauen
	Dieser Test ist kaum unauffällig durchführbar
	nochmals anschauen
	wegsehen
	im Traum können Sprünge im Zeitgeschehen oder ein Aufenthalt schon immer am jetzigen Ort auftreten. "Händetest": Auf die Hände sehen
	sind sie deformiert? Wieviele Finger hat man? Lichtschaltertest: Lichtschalter und technische Geräte
	Dafür sind besonders digitale Zeitanzeigen (z.B. die einer Armbanduhr) oder Schriftzüge geeignet. Zeittest: Überprüfung der Kontinuität des Handlungsablaufs bis "jetzt"
	z.B
	funktionieren oft nicht oder anders als gewohnt. Sprungtest: Im Traum zu springen bewirkt meistens ein Bewusstsein darüber
	Computer
	da das Unterbewusstsein auch im Traum mit einem kleinen Schmerz darauf reagiert
	das dem Realitätsgefühl zuwieder läuft. Wandtest: Schon mal versucht
	da sich ein Gefühl des Schwebens regelmäßig einstellt
	dass man träumt
	durch eine Wand zu fassen oder gar zu gehen? Durch den Boden zu fallen? Durch eine Tischkante zu hauen? Durch einen Spiegel zu gehen? Im Gegensatz dazu ist der bekannte "Kneif- oder Zwicktest" kein guter Realitycheck
	der die kritische Wahrnehmung der Umwelt fördert
	insbesondere die Suche nach Ungereimtheiten
	Grundsätzlich ist jeder Test geeignet
	Sobald man festgestellt hat
	dass man den Traum gezielt beeinflussen könnte.
	ist man sich im Klaren
	dass man im Traum ist

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